Cómo ser fiel a ti mismo sin importar la situación
Cuando hablamos de respeto, quizá estarás pensando en los límites que tenemos con otros. Sin embargo, también hay un concepto que se refiere a la forma en que establecemos esos límites con nosotros mismos: autorespeto.
Desde pequeños nos enseñan a “respetar a los mayores” “respetar para que nos respeten” y que tomar en cuenta la opinión de otros es importante, pero nadie nos enseña a respetarnos a nosotros mismos, a hablarnos “como si nos quisiéramos” a tener en cuenta nuestras propias opiniones, preferencias o necesidades.
Por lo tanto, no sabemos darnos a nosotros mismos, eso que tanto exigimos del exterior.
¿Cuándo NO estás practicando el autorespeto?
- Priorizas las necesidades de los demás a las tuyas.
- Cuando no estableces límites.
- Cuando dices sí, cuando realmente quieres decir que no.
- Cuando aceptas un plan que no te agrada mucho, solo por complacer a alguien.
- Cuando anulas tus emociones.
- Cuando estás en una relación donde no te sientes feliz.
- Cuando estás en un trabajo que no te gusta
- Cuando decides dedicar tiempo a otros y no a ti.
- Cuando eres [email protected] con cosas que no te gustan.
- Cuando no haces acuerdos.
- Cuando limitas tu potencial por creencias que no son tuyas.
¿Qué es autorespeto y características?
El respeto se refiere al respeto que te tienes a ti mismo y es una de las bases para tener una autoestima que te permita lograr lo que quieres en la vida.
Se trata de buscar en ti [email protected] características, acciones y pensamientos que te hagan sentir [email protected] de ti [email protected] El autorrespeto fortalece y hace que otros puedan respetarte como persona.
¿Cuáles son las acciones y pensamientos de autorespeto?
- Priorizar tus propias necesidades antes que las de otros.
- Establecer límites sanos.
- Aprender a decir que no.
- Rechazar planes que no van con tus gustos.
- Validar tus emociones.
- Estar en una relación donde eres feliz.
- Tener el trabajo que te gusta.
- Dedicarte tiempo.
- Eres claro en lo que no te gusta
- Estableces acuerdos.
- Desarrollas tu potencial
¿El autorespeto se puede medir?
No se puede medir, sin embargo, puedes establecer acciones que para ti signifique respetarte.
¿El autorespeto es lo mismo que la autoestima?
No, pero una persona con una autoestima elevada se respeta a sí misma.
¿Cómo empezar a practicar el autorespeto?
La única vía para empezar a practicar el autorespeto es conociéndote. Una vez que te conoces, sabes tus gustos, creencias, necesidades puedes establecer límites claros con otras personas. Solo podrás ser respetado por otros cuando eres leal a ti [email protected]
Claves para practicar el autorespeto
- Ser asertivo: Comunicar lo que sientes y crees respetando las creencias del otro.
- Educarte emocionalmente: Es la clave para todo lo que quieras lograr en la vida, educar tus emociones y conocerte a ti mismo tanto que seas capaz de establecer límites claros y sanos con personas de tu alrededor, incluso con familia y amigos.
- Rodearte de personas correctas: Somos el promedio de las 5 personas con las que más compartimos. Si te rodeas de personas que se respetan, se quieren, son asertivos y se educan emocionalmente, lo más probable es que tú también lo hagas.
- Trabajar tus creencias familiares: Es importante recordar que muchas creencias que tienes como verdades absolutas no son tuyas sino de las personas que te criaron durante tu infancia: padres o cuidadores. Reconocer que esas creencias no son tuyas trabajarlas y saber cuáles son las que necesitas desechar. Será clave si quieres practicar el autorespeto.
- Dedicarte tiempo: También es una forma de practicar el autorespeto, es la única vía para saber qué es lo que te gusta, cuáles son tus preferencias, esto lo puedes lograr con una actividad nueva en tu día a día cómo salir a caminar, hacer ejercicio, saltar la cuerda, ir al cine, hacer picnic, practicar algún deporte, etc.
- Tener acciones congruentes con tus pensamientos: Una vez que te das cuenta de lo que te gusta y necesitas, es tu tarea tener acciones congruentes con tus pensamientos. Si ayer no sabías cómo hacerlo no hay problema, a partir de hoy tienes la información correcta y una nueva oportunidad para empezar.
- Respetar la individualidad de cada persona: Conocerte y saber quién eres da pasó a respetarte a ti mismo, sin embargo, es importante entender que todos somos seres individuales y cada persona tiene las creencias que decide para su vida.
- Pensar sentir y hacer en línea recta: Cuando haces lo que realmente quieres hacer y te hace sentir bien, estás practicando el autorespeto. Puedes dedicarte tiempo, respetar a otros, trabajar tus creencias y rodearte de buenas personas, pero si lo que piensas y sientes es diferente a lo que haces, todo el trabajo y tiempo está perdido.
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