Persona narcisista en una relación: Un análisis profundo desde la psicología

Belkis Carrillo

Belkis Carrillo

Psicóloga, Sexóloga y Life Coach

Persona narcisista en una relación

Las relaciones con personas narcisistas pueden ser difíciles de identificar, pero aún más complicado es salir de ellas. Aquí te guiaré a través de los aspectos clave para reconocer y alejarte de una pareja narcisista.

¿Qué define a una persona narcisista en una relación?

  • La falta de empatía y el deseo constante de admiración suelen ser rasgos distintivos.
  • Tienden a manipular y controlar a sus parejas, buscando siempre su propio beneficio.
  • Suelen minimizar las necesidades de su pareja.
  • Necesitan tener control absoluto de lo que hace su pareja.
  • Genera situaciones de manipulación haciendo “imposible” terminar esa relación sin miedo ni culpa.
  • Crea la sensación de que sin él/ella no podrás hacer nada más.

Reconociendo a un/a narcisista en tu vida

¿Qué otras señales me indican que estoy con una persona narcisista?

  • Sentido de superioridad: Las personas narcisistas tienden a tener una exagerada sensación de importancia y creen que están por encima de los demás.
  • Necesidad constante de admiración: Buscan constantemente la atención, el reconocimiento y la admiración de los demás. Necesitan ser el centro de atención en todo momento.
  • Falta de empatía: Tienen dificultades para ponerse en el lugar de los demás y carecen de compasión hacia las emociones y necesidades de los demás.
  • Explotación de los demás: Los narcisistas suelen utilizar a las personas para su propio beneficio, sin mostrar ningún remordimiento o consideración por los sentimientos de los demás en caso de hacerles daño.
  • Envidia y competencia constante: Sienten una profunda envidia hacia los demás y están constantemente buscando superarlos.
  • Fantasías de éxito ilimitado: Tienen una tendencia a exagerar sus logros y expectativas, creyendo que merecen un éxito ilimitado y que son los únicos que pueden lograrlo

¿Cómo saber si necesitas terminar la relación con un narcisista?

  • Sientes que no puedes salir de esa relación.
  • Tienes baja autoestima y no haces nada que sea para tu beneficio personal.
  • Tu pareja se molesta si hablas con amigos o familia.
  • Te maltrata y te desprecia por cosas que “son tu culpa”.
  • Se molesta y es violento cuando te equivocas en algo.
  • A menudo te hace sentir que mereces el maltrato.
  • No crees en ti.

¿Cómo salir de una relación narcisista?

Aquí te presento algunas claves prácticas que puedes seguir para darle fin a esta relación que te hace daño:

  • Reconoce los patrones narcisistas: Es importante que aprendas a identificar los comportamientos y actitudes típicas de un narcisista. Esto te permitirá comprender mejor la dinámica de la relación y tomar decisiones informadas. En el punto anterior te dejé algunas características que te pueden funcionar para identificar.
  • Establece límites claros: Los narcisistas tienden a invadir los límites personales de los demás. Es fundamental que definas tus propios límites y los comuniques de manera clara y firme. No permitas que te manipulen o te hagan sentir culpable por establecer tus necesidades y deseos.
  • Busca apoyo emocional: Liberarte de un narcisista puede ser emocionalmente agotador. Busca el apoyo de amigos, familiares o incluso profesionales como un terapeuta para ayudarte a procesar tus emociones y fortalecerte durante este proceso.
  • Corta todo contacto innecesario: Una vez que hayas decidido liberarte del narcisista, es importante cortar todo contacto innecesario con esta persona. Esto incluye evitar las llamadas, mensajes o encuentros casuales.
  • Enfócate en tu propio crecimiento personal: Después de salir de una relación con un narcisista, es crucial centrarte en ti mismo y en tu propio crecimiento personal. Dedica tiempo a actividades que disfrutes, descubre nuevos intereses y trabaja en fortalecer tu autoestima.

¿Qué sigue después de una relación con una persona narcisista?

  • Aprende a reconocer las señales de advertencia para evitar caer en relaciones similares en el futuro.
  • Trabaja en reconstruir tu autoestima y confianza en ti mismo/a después de la relación.
  • Explica a tus familiares y amigos que necesitas comunicación 0 con esa persona y eso incluye saber de él/ella.
  • Considera la posibilidad de buscar ayuda terapéutica para sanar las heridas emocionales causadas por la relación narcisista.

¡Vuélvete fuerte e inmune a su maltrato!

¿Listo/a para liberarte de los narcisistas en tu vida?

En esta videoclase, “Claves infalibles para identificar al narcisista, soltarlo y recuperar tu vida después de esa relación, aprenderás todo lo que necesitas para identificar a un narcisista de forma inmediata, soltarlo y recuperar tu vida después de esa tormentosa relación. ¡No te lo pierdas!

SI ALGUNA DE ESTAS PREGUNTAS ha pasado por tu mente, ESTA VIDEOCLASE ES PARA TI

  • ¿Cómo sé si mi pareja es narcisista?
  • ¿Qué hago si creo que estoy con un narcisista?
  • ¿Se puede dejar de ser narcisista? ¿Puedo cambiarlo?
  • ¿Cómo hago que la persona narcisista me ame?
  • ¿Puedo ser irresistible para una persona narcisista?
  • ¿Por qué mi pareja me ignora y minimiza?
  • ¿Qué hago si me siento adicta a él o ella?
  • ¿Cómo hago sufrir al narcisista?
  • ¿Puede una persona narcisista amarme?
  • ¿Si sospecho que es narcisista, tengo que dejarlo/a?
  • ¿Qué hago después de una relación con una persona narcisista?
  • ¿Quieres lograr contacto cero, cortar y eliminar toda comunicación con la persona narcisista, no hablar con él o ella, no contestar sus llamadas, no escribirle o responder mensajes, no espiar sus redes sociales, no hablar de esa persona con terceros, evita su presencia en todo contexto?

¡Entonces esta videoclase es para ti! Saca de una vez y para siempre a los narcisistas de tu vida y descubre todo lo que necesitas para detectarlos y no vuelvas a caer en su red de manipulación.

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