¿Se puede hacer una terapia de pareja online? Ventajas y efectividad de la Terapia de Pareja Online

Belkis Carrillo

Belkis Carrillo

Psicóloga, Sexóloga y Life Coach

Se puede hacer una terapia de pareja online

Con los cambios de la tecnología, ahora es posible asistir a terapia de pareja online, es decir, recibir asesoramiento de parte de un profesional calificado a través de las plataformas digitales sin necesitar ir a un lugar físico. ¡Hace unos años esto jamás hubiese sido posible!

Te voy a explicar un poco de qué se trata, así que si estás interesado/a en este tema sigue leyendo. 👇🏻

¿Qué es la terapia de pareja online y cómo funciona?

La terapia de pareja online es una forma conveniente y efectiva de recibir asesoramiento y apoyo de un terapeuta o coach para mejorar la relación con tu pareja. A través de plataformas digitales y herramientas de comunicación en línea, esta modalidad te permite acceder a sesiones terapéuticas desde la comodidad de tu hogar, oficina o cualquier parte del mundo.

En la terapia de pareja online, los profesionales capacitados utilizan herramientas como Video llamadas de WhatsApp, videoconferencias de Zoom, Google Meet, Telegram e incluso llamadas telefónicas cuando se trata de una emergencia. Esto significa que no importa dónde te encuentres geográficamente, puedes obtener ayuda profesional sin tener que estar físicamente en un consultorio.

Este enfoque también ofrece flexibilidad horaria, lo que resulta especialmente beneficioso para aquellas parejas con horarios ocupados o compromisos familiares, así como también recibir terapia incluso desde el otro lado del mundo.

A medida que la tecnología continúa avanzando, más parejas están optando por la terapia online como una alternativa práctica y accesible. No importa si estás enfrentando problemas de comunicación, conflictos constantes o simplemente deseas fortalecer tu relación; la terapia de pareja online puede ser una herramienta valiosa para ayudarte a alcanzar tus objetivos emocionales y mejorar tu vínculo amoroso.

La comodidad y flexibilidad de recibir terapia desde casa

En la actualidad, la comodidad y flexibilidad son aspectos clave en todas las áreas de nuestra vida, incluyendo el ámbito de la salud mental. Cada vez más personas están optando por recibir terapia/sesiones privadas desde la comodidad de sus hogares, gracias a los avances tecnológicos y las plataformas virtuales.

La terapia en línea ofrece una serie de beneficios que hacen que sea una opción atractiva para muchas personas. En primer lugar, elimina las barreras geográficas, permitiendo acceder a profesionales calificados sin importar dónde te encuentres. Además, evita los traslados y el tiempo invertido hasta un consultorio físico.

La terapia desde casa también brinda una mayor flexibilidad horaria. Puedes programar tus sesiones según tu disponibilidad y adaptarlas a tu rutina diaria sin tener que preocuparte por los horarios de atención del terapeuta o tus propios horarios de otras responsabilidades.

Otro aspecto importante es la privacidad y confidencialidad que ofrece este tipo de terapia. Al realizar las sesiones desde tu propio espacio personal, te sientes más cómodo y seguro para compartir tus pensamientos y emociones más íntimas.

Además, la tecnología utilizada en estas plataformas virtuales (videollamadas) permite seguir manteniendo la cercanía con el terapeuta, lo cual facilita establecer una conexión emocional sólida durante las sesiones online.

Sesiones online individuales o sesiones online en pareja: ¿Cuál es mejor?

Al momento de buscar apoyo emocional y psicológico, es común preguntarse si es mejor optar por sesiones individuales o sesiones en pareja. Ambas opciones son válidas y cuál elegir depende de las necesidades y circunstancias individuales de cada persona.

Las sesiones individuales permiten un espacio íntimo y personalizado, donde se puede explorar a fondo los pensamientos, emociones y experiencias propias. Esto brinda la oportunidad de trabajar en aspectos personales y profundizar en el autoconocimiento.

Por otro lado, las sesiones en pareja ofrecen la posibilidad de abordar los desafíos de la relación. Se puede trabajar en la comunicación, resolución de conflictos y construcción de vínculos más saludables.

Es importante considerar que no existe una respuesta única para todos. Algunas personas pueden beneficiarse más de las sesiones online individuales al tener temas personales que desean trabajar individualmente. Mientras que otras pueden encontrar mayor beneficio al compartir el proceso terapéutico con su pareja.

¿Cómo saber cuál terapia online elegir? Lo ideal es evaluar cuáles son las necesidades específicas de cada uno para iniciar un proceso terapéutico. 

Si lo que te atormenta en este momento tiene que ver con tu relación y compartes esa sensación con tu pareja, probablemente necesitas una consulta con él o ella. Si, por el contrario, tus pensamientos sobre necesitar ayuda van relacionados con tu vida y emociones de manera individual, entonces es recomendable asistir solo/a.

En última instancia, consulta con un profesional para recibir orientación personalizada y determinar si las sesiones individuales o en pareja son más adecuadas para tu situación.

¿Puedo tener los mismos resultados en terapia de pareja online que en la terapia de pareja presencial?

Definitivamente sí. Los resultados que obtienes en toda terapia con un profesional calificado dependen únicamente de tu disciplina, empeño en mejorar y el compromiso que tienes con tu cambio. 

Puedes asistir a terapia de pareja presencial u online, pero sin tu decisión de mejorar tu situación emocional, no lograrás ver cambios.

De igual manera, si tienes la convicción de mejorar, ver avances en tus emociones y comportamientos, no importa en qué parte del mundo te encuentres, con una buena conexión a internet lo puedes lograr con terapia de pareja online.

En resumen, recibir terapia de pareja online es una opción conveniente y flexible que se adapta a nuestras necesidades actuales. Nos brinda acceso a profesionales calificados sin importar nuestra ubicación geográfica, nos permite ahorrar tiempo y dinero al evitar traslados innecesarios. No hay duda de que la terapia de pareja online puede igualmente transformar nuestra salud mental.

Si estás listo o lista para recibir terapia online de pareja con un coach calificado, esta es tu oportunidad de mejorar tu bienestar emocional con Psicoespacio. Belkis Carrillo es una psicóloga fuera de Estados Unidos que ofrece sesiones privadas online. Así que puedes empezar desde cualquier parte del mundo.

👉🏻A veces puedes creer que tus problemas no tienen solución y te resignas a una vida que no te gusta, sin intentar obtener la ayuda de alguien que se preparó por años para atenderte y ayudarte a ver un panorama más claro de tu situación. 

¡Puedes con esto… no estás solo/a! Solo necesitas ayuda de alguien que trabaja todos los días en resolver problemas como los tuyos.

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