Seguramente alguna vez has sentido que tu vida es una película que ya viste, cambias de pareja, pero los problemas terminan siendo los mismos, cambias de trabajo, pero la sensación de no ser suficiente te persigue. O quizás te propones ahorrar, pero un impulso inexplicable te lleva a gastar lo que no tienes.
Esta sensación de estar en un círculo vicioso no es falta de voluntad ni mala suerte; tiene una explicación sobre cómo funciona tu mente.
El cerebro en piloto automático: ¿Cómo se forman nuestros patrones?
Desde que nacemos, nuestro cerebro es como una pizarra en blanca, durante los primeros siete años de vida, nos encontramos en un estado cerebral que absorbe todo lo que vemos, oímos y experimentamos en nuestro entorno. En esa etapa, no tenemos la capacidad de cuestionar si lo que nos dicen es verdad o mentira simplemente lo guardamos como un manual de supervivencia, como leyes de vida que no se cuestionan.
Este manual se convierte en nuestro piloto automático, la neurociencia nos explica que el cerebro busca siempre “ahorrar energía”. Por eso, prefiere seguir caminos que sean conocidos, aunque sean dolorosos, en lugar de aventurarse a lo desconocido. Si de niño aprendiste que el amor dolía o que el dinero era una fuente de conflicto, tu cerebro de forma insconsciente buscará repetir esos escenarios porque es lo que considera seguro.
El papel de las creencias limitantes
Las creencias limitantes son las conclusiones que sacamos de esas experiencias tempranas, son frases que se “instalan” en nuestro sistema y que aparecen cuando menos lo notamos. Frases como “no soy capaz”, “la vida es dura”, “los ricos ya están contados” o “todos los hombres son iguales” actúan como filtros a través de los cuales vemos la realidad.
Lo peligroso de estas creencias es que funcionan como profecías que se cumplen a sí mismas, si crees que no mereces abundancia, tu cerebro filtrará las oportunidades de crecimiento y solo te dejará ver los obstáculos. Es un mecanismo de confirmación: tu mente necesita tener la razón sobre lo que cree para sentirse en control.
La buena noticia: La neuroplasticidad y el cambio
Durante mucho tiempo se pensó que el cerebro era una estructura rígida y que, después de cierta edad, ya no podíamos cambiar. Hoy sabemos que esto no es cierto gracias a la neuroplasticidad, tenemos la capacidad de crear nuevas conexiones neuronales a lo largo de toda nuestra vida. Reprogramar la mente significa, literalmente, construir nuevas carreteras en tu cerebro.
Es un proceso de desaprender lo que te lastima para instalar programas que te impulsen a lograr lo que deseas y mereces. Esto no sucede de la noche a la mañana, sin embargo, con las herramientas adecuadas de psicología y autoconocimiento es posible.
El camino hacia la liberación: Pasos para el cambio
El primer paso para el cambio es la auto-observación, no puedes transformar lo que no conoces. Es necesario identificar cuáles son esos patrones que se repiten una y otra vez en tu vida y qué beneficio oculto están obteniendo de ellos. Muchas veces el beneficio es simplemente la seguridad de lo conocido.
Una vez que identificas el patrón, el siguiente paso es cuestionar la creencia que lo sostiene ¿Es realmente verdad que no puedes? ¿O es solo una historia que te has contado durante años para protegerte del fracaso? Al desafiar estos pensamientos, empiezas a quitarles poder.
Este es el núcleo de lo que trabajamos en el entrenamiento Reprográmate. No se trata solo de pensar positivo, sino de entender cómo funciona tu mente para poder rediseñarla, cuando cambias la forma en que percibes el mundo, tu realidad externa empieza a transformarse inevitablemente. Estás a una decisión de distancia de dejar de ser víctima de tus creencias limitantes y convertirte en la creadora de tu propio bienestar.
Inscríbete en REPROGRÁMATE gratis tocando el siguiente botón.
